Falls du dich fragst, wo sich dein Beckenboden befindet und wozu du ihn wahrnehmen, kräftigen und entspannen lernen solltest – dann bist du genau richtig bei mir, denn mir ging es genauso...
Ich möchte einen geschützten Raum für meine Teilnehmerinnen erschaffen, wo sie ihren Körper neu kennenlernen können. Der Fokus auf die eigene Selbstwahrnehmung und das Entdecken der Beckenbodenmuskulatur soll vor allem eines vermitteln: „mit sich selbst im Gefühl zu sein“
Ein kleiner Auszug aus seinen wichtigen Funktionen:
Wieso lernt man eigentlich weder in der Schule, noch später im Leben kaum etwas über den Beckenboden?
Leider ist dieses Thema noch immer sehr schambehaftet. Jede Person hat eine Harnröhre und einen After, aber darüber sprechen? – Eher nicht! Und bei „Vagina“ hört es sich dann ganz auf. Allein das Wort „Vagina“ in den Mund zu nehmen, bereitet sehr vielen Menschen schon Unbehagen.
Ich setze dem Ganzen ein Ende und fokussiere mich vor allem auf ein präventives Beckenbodentraining.
Das Großartige daran – Man kann Yoga und den Beckenboden ganz wunderbar miteinander verbinden.
Was du bei meinen Einheiten/Kursen erleben darfst:
Hi, mein Name ist Christina.
Ich bin 38 Jahre alt und komme aus Wien. Yoga- und Beckenboden ist für mich eine tolle Kombination, um seinen Körper neu zu entdecken bzw. um mit seinem Körper IM GEFÜHL zu sein.
Wähle aus meinen 9 spezialisierten Yoga- und Beckenboden-Angeboten
Einheiten nach dem BeBo®-Konzept:
Vermittlung von Theorie-Wissen sowie das Lernen die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen.
Einheiten nach dem BeBo®-Konzept:
Vermittlung von Theorie-Wissen sowie das Lernen die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen.
Einheiten mit Fokus Beckenboden:
Praktizieren von Atemtechniken, Entspannungssequenzen und Asanas sowie dem Fokussieren von Hüftöffnungen.
Einheiten mit Fokus Beckenboden:
Praktizieren von Atemtechniken, Entspannungssequenzen und Asanas sowie dem Fokussieren von Hüftöffnungen.
Vermittlung von Theorie-Wissen sowie das Lernen die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Viele weitere Themen sind die Blase, richtiges WC-Verhalten, Körperhaltung, Atmung, Balance und Vaginismus. Wiederholung und neue Übungen.
Entspannung
Fokus Beckenboden
Workshop-Angebote für eine spannende Körperwahrnehmungreise
Gemütlicher Austausch in vertrauter Runde. Vermittlung von Theorie-Wissen sowie das Lernen die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Viele weitere Themen sind die Blase, richtiges WC-Verhalten, Körperhaltung, Atmung, Balance und Vaginismus.
Vermittlung von Theorie-Wissen sowie das Lernen die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Viele weitere Themen sind die Blase, richtiges WC-Verhalten, Körperhaltung, Atmung, Balance und Vaginismus.
Du hast Fragen? Ich freue mich von dir zu hören