Falls du den Fokus voll und ganz auf deine eigenen Bedürfnisse legen magst, biete ich auch Einzeltrainings an.

Was Beckenboden-Yoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga & Yin Yoga mit Beckenboden-Übungen. Achtsame Bewegungen, Atemtechniken, Becken mobilisieren, Beckenboden ansteuern, anspannen und entspannen, Hüftöffnungen, Fokus: Wurzel- und Sakralchakra Auf Wunsch inklusive Yoga Nidra.

Ich empfehle mind. 6 Einheiten um einen guten Einblick in Beckenboden-Yoga zu bekommen und die Wirkung zu spüren (auch längere “Begleitungen” sind möglich).

Für Wen: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Für Anfängerinnen, als auch Fortgeschrittene geeignet.

Dauer: 1 Einheit a 60 Minuten

Termin: Terminvereinbarung vorab via Email: office@im-gefuehl.at

Räumlichkeit - 2 Möglichkeiten: Online via Zoom Live bei dir zuhause (Raum Wien)

Kosten: Online via Zoom – 60€ Live bei dir (Raum Wien) – 70€