Beckenboden-Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept inkl. Erweiterungen

Programm: Anatomie des Beckenbodens Wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, entspannen Blase, WC-Verhalten Atmung, Haltung, Balance Und vieles mehr…

Kombination aus 3 wichtigen Komponenten: Beckenboden-Theorie, praktischen Übungen & interaktivem Austausch

Dauer: 8 Einheiten je 90 Minuten (empfohlen im wöchentlichen Abstand, also gesamt 8 Wochen)

Termine: Termine und Uhrzeiten können individuell vereinbart werden

Räumlichkeit: Wird von Firma organisiert bzw. zur Verfügung gestellt (in Wien)

Anzahl: Maximal 9 Personen (nur Frauen) Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Inkludiert: Jede Teilnehmerin erhält ein Workbook

Kosten: 2475€ (Gesamtpreis für Kurs mit max. 9 Personen, inkl. Workbook)

Bei Interesse an diesem Firmenkurs bitte um Kontaktaufnahme via E-Mail an office@im-gefuehl.at

Yoga Nidra ist der yogische Schlaf, man befindet sich zwischen Wach- und Schlafzustand.

Ganz simpel erklärt: hören die Teilnehmer:innen in einer entspannten Position (bevorzugt Rückenlage) einer Geschichte zu und versuchen wach zu bleiben. Diese Geschichte hat einem bestimmen Ablauf und soll dabei helfen mentale, emotionale und physische Verspannungen zu reduzieren.

Das Firmen-Yoga Nidra kann zum Beispiel in der Mittagspause durchgeführt werden, als kleine Entspannungszeit für die Mitarbeiter:innen, um dann wieder mit neuer Energie in den Nachmittag zu starten.

Dauer: 30 Minuten (Einführung, 20 Minuten Yoga Nidra, Abschied) Termin und Uhrzeit kann individuell vereinbart werden

Räumlichkeit: Online via Zoom

Anzahl: Maximal 20 Personen (genderneutral) Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Kosten: 200€ (Gesamtpreis für das Yoga Nidra mit max. 20 Personen) Für eine größere Personenanzahl - 8€ pro zusätzlicher Person.

Bei Interesse an diesem Firmen-Yoga-Nidra bitte um Kontaktaufnahme via E-Mail an office@im-gefuehl.at