Gesunde Mitarbeiter:innen sind das Fundament für erfolgreiche Unternehmen.

Mit meinen Firmen-Angeboten zu Beckenboden-Training, Beckenboden-Yoga und Yoga Nidra unterstütze ich Unternehmen in Wien und online bei der betrieblichen Gesundheitsförderung – für mehr Wohlbefinden, weniger Stress und stärkere Körperwahrnehmung.“

Angebot - Firmenangebote

Firmen-Kurs "Beckenboden fühlen und verstehen“

Ein umfassender Beckenboden-Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept mit praktischen Übungen und Theorie – speziell für Frauen in Unternehmen.

Programm: Anatomie des Beckenbodens (Verstehen & Wahrnehmen) Wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, entspannen Blase, richtiges WC-Verhalten Atmung, Haltung & Balance Interaktiver Austausch ohne Tabus

Dauer: 8 Einheiten a 90 Minuten (empfohlen 1x pro Woche, gesamt 8 Wochen)

Wo: In den Räumlichkeiten des Unternehmens (Raum Wien)

Für Wen: Maximal 9 Teilnehmerinnen Keine Vorkenntnisse notwendig Ideal für Betriebliche Gesundheitsförderung

Inkludiert: Workbook für jede Teilnehmerin

Kosten: 2.475€ (Gesamtpreis für bis zu 9 Frauen, inkl. Workbook)

Interesse? Kontaktaufnahme via E-Mail an office@im-gefuehl.at**

Firmen-Workshop Hello Beckenboden

Ein kompaktes Beckenboden-Training für Firmen – Theorie, Praxis und Austausch in 3 Stunden.

Programm: Einführung in die Beckenboden-Anatomie (BeBo®-Konzept) Praktische Übungen (z.B. Sitzballkissen & Miniball) Atmung, Körperhaltung & Wahrnehmung Offener, schamfreier Austausch zu Tabu-Themen

Dauer: 3 Stunden (individuell planbar)

Wo: In den Räumlichkeiten des Unternehmens (Raum Wien)

Für Wen: Max. 9 Frauen Keine Vorkenntnisse notwendig

Inkludiert: Mini-Workbook für jede Teilnehmerin

Kosten: 650€ (Gesamtpreis für bis zu 9 Frauen, inkl. Mini-Workbook)

Interesse? Kontaktaufnahme via E-Mail an office@im-gefuehl.at**

Firmen-Yoga Nidra - die entspannte Mittagspause

Eine effektive 30-minütige Entspannungseinheit für Unternehmen – ideal in der Mittagspause für mentale, emotionale und körperliche Erholung.

Ablauf: 5 Min Einführung 20 Min Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung) 5 Min Abschluss

Wirkung: Stressabbau & Regeneration Neue Energie für den Arbeitstag Förderung von Resilienz & Achtsamkeit

Dauer: 30 Minuten (individuell vereinbar)

Wo: Online via Zoom

Für Wen Max. 20 Personen (genderneutral) Keine Vorkenntnisse notwendig

Kosten: 200 € (Gesamtpreis für bis zu 20 Personen) 8 € je zusätzliche Person

Interesse? Kontaktaufnahme via E-Mail an office@im-gefuehl.at**

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