Genieße sanfte Yogabewegungen und verbinde dich mit deinem Beckenboden.
Programm: Beckenboden-Yoga richtet sich an alle Frauen, die gerne mehr in ihre Körperwahrnehmung gehen möchten und hierbei auch eine Verbindung zum Beckenboden aufbauen wollen.
Die Einheit kombiniert Elemente aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga in Kombination mit Beckenboden-Übungen. Bei den Beckenboden-Übungen liegt der Fokus auf Becken mobilisieren, Beckenbodenmuskulatur ansteuern, anspannen und entspannen. Hierbei arbeite ich mit verschiedenen Bildern, Tönen, Positionen und Atem-Techniken. Achtsamkeit hat hier oberste Priorität.
Es sind offene Einheiten - Einstieg jederzeit möglich :)
Für Wen: Gruppengröße - max. 10 Frauen Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Dauer: 60 Minuten (offene Einheiten)
Termine: Beginnend ab 16.2. - jeden Freitag von 17:00 - 18:00
Räumlichkeit: Yoga Stube Vienna Flotowgasse 12 1190 Wien https://www.yogastube.at/
Buchung: Anmeldung über den Eversports-Stundenplan der Yoga Stube Vienna. Du kommst über den Button direkt zum Stundenplan.
Falls dich Beckenboden-Yoga im "Online-Format" interessiert scrolle gerne weiter zum nächsten Angebot.
Genieße sanfte Yogabewegungen und verbinde dich mit deinem Beckenboden.
Programm: Kombination aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Beckenbodentraining Viel Körperwahrnehmung, Sanfte Bewegungen, Entspannung pur
Für Wen: Kleingruppe von maximal 5 Frauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Dauer: 4 Einheiten je 60 Minuten
Termine: Montag, 8.4. - Montag, 29.4.
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Räumlichkeit: Online via Zoom
Kosten: 72€
Dieser Kurs ist ausgebucht :-) Schreib mir gerne eine Mail an office@im-gefuehl.at, wenn du Interesse an einem weiteren Kurs hast.
Du hast Fragen? Ich freue mich von dir zu hören