Über Mich

Hi, mein Name ist Christina.

Ich bin 37 Jahre alt und komme aus Wien. Yoga- und Beckenboden ist für mich eine tolle Kombination, um seinen Körper neu zu entdecken bzw. um mit seinem Körper IM GEFÜHL zu sein.

Diagnose Vaginismus

Lange unentdeckt – Diagnose – und nun?

Vaginismus ist die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, was ein Einführen/Eindringen in die Vagina schwierig bis unmöglich gestaltet. Neben Schmerzen blieb zusätzlich das Gefühl der Scham und der Einsamkeit. Ich musste mich also jahrelang mit meinem eigenen Körper und dem Beckenboden auseinandersetzen. Doch mein damaliges Beckenbodentraining war leider unzureichend und ich wünschte mir, dass ich damals das Wissen gehabt hätte, das ich mir im Rahmen meiner Ausbildungen nun angeeignet habe.

Neben der Beckenbodenthematik bekam auch Yoga einen Stellenwert in meinem Leben. Yoga in seiner ganzheitlichen Ausprägung vermittelt nicht nur ein Aneinanderreihen von Körperübungen, sondern ein Zusammenspiel aus bewusster Atmung, Körperhaltung und Körperwahrnehmung.

Im November 2020 hatte ich eine Vision: Ich möchte eine Kombination aus Beckenbodentraining und Yoga unterrichten. Ich folgte meiner Intuition und meldete mich für die Ausbildung zur zertifizierten Beckenbodenleiterin und zur Hatha- Yogalehrerin an. Bereits in den ersten Ausbildungsstunden war ich vollkommen fasziniert und wusste, dass es die richtige Entscheidung für mich war. Ich entdeckte sehr viele Parallelen zwischen Yoga und dem Beckenbodentraining. Ich absolvierte einige Weiterbildungen, u.a. auch eine YinYoga-Lehrerin-Ausbildung, welche eine großartige Ergänzung zum Hatha Yoga darstellt. Mein größter Traum ist es, meine Herzensthemen Beckenboden und Yoga im Rahmen meiner Kurse bzw. Einheiten zu verbinden und euch in eine neue Art der Körperwahrnehmung zu führen, damit ihr selbst „im Gefühl“ ankommen könnt.

Ausbildungen

Beckenboden

  • 104h Beckenboden-Kursleiter Ausbildung für Frauen
    04/2021 - 06/2021|BeBo® Österreich
  • Sexualität und Trauma im Beckenbodentraining, Seminar
    02/2021|BeBo® Österreich
  • Reise durch den weiblichen Zyklus, Seminar
    05/2021|BeBo® Österreich
  • Der Lendendarmbeinmuskel M. Iliopsoas, Seminar
    05/2021|BeBo® Österreich
  • Beckenbodentraining für Frauen in den Wechseljahren, Seminar
    07/2021|BeBo® Österreich
  • Der Beckenboden im Yoga, Seminar
    11/2021|BeBo® Österreich
  • Entspannung im Beckenbereich, Seminar
    02/2022|BeBo® Deutschland

Yoga

  • 200h Yogalehrer-Ausbildung
    02/2021 - 09/2021|Wiener Yogaschule
  • 60h Yin-Yogalehrer-Ausbildung
    10/2021 - 11/2021|Wiener Yogaschule
  • 20h Entspannungstechniken (Fokus Yoga Nidra)
    12/2021|Wiener Yogaschule
  • Mentoring Yogateaching Victoria Kainz (Druckverlust)
    02/2021 - 09/2021|Victoria Kainz (Druckverlust)
  • Sprache&Kommunikation im Yogaunterricht, Seminar
    02/2021|Victoria Kainz (Druckverlust)
  • Raum schaffen&halten im Yogaunterricht, Seminar
    03/2021|Victoria Kainz (Druckverlust)
  • Berührung&Zustimmung im Yogaunterricht, Seminar
    03/2021|Victoria Kainz (Druckverlust)
  • Sonnengruß, Seminar
    06/2021|Institut für Energiearbeit Wien

Kontakt

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