Diagnose Vaginismus – und nun?

Lange unentdeckt, dann die Diagnose: Vaginismus – eine unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, die ein Eindringen in die Vagina schwierig oder unmöglich macht. Neben den körperlichen Schmerzen waren auch Gefühle von Scham und Einsamkeit ständige Begleiter.

Viele Jahre setzte ich mich intensiv mit meinem eigenen Körper und dem Beckenboden auseinander. Mein damaliges Training brachte jedoch kaum Fortschritte. Heute weiß ich: Mit dem Wissen und den Methoden, die ich mir in meinen Ausbildungen zur zertifizierten Beckenbodenleiterin und Yogalehrerin angeeignet habe, hätte ich damals einen ganz anderen Weg gehen können.

Yoga wurde für mich ein wertvoller Bestandteil – nicht nur als Abfolge von Körperübungen, sondern als Verbindung aus bewusster Atmung, Körperhaltung und Achtsamkeit.

Im November 2020 folgte ich meiner Vision: Beckenbodentraining und eine Kombination aus Beckenbodenübungen & Yoga zu unterrichten. Bereits in den ersten Ausbildungsstunden spürte ich, dass es die richtige Entscheidung war. Ich entdeckte zahlreiche Parallelen zwischen beiden Disziplinen und ergänzte mein Wissen durch Weiterbildungen, u.a. zur Yin-Yogalehrerin.

Heute ist es mein Herzensziel, Frauen mit meinen Kursen und Einheiten zu mehr Körperbewusstsein, innerer Stärke und Selbstvertrauen zu führen – damit auch du „im Gefühl“ ankommen kannst.