Der Beckenboden beeinflusst Haltung, Atmung, Kontinenz und Körpergefühl – und wird im Alltag oft zu wenig beachtet. Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkung, Schmerzen oder Spannungsgefühle sind häufige Folgen.
Im individuellen 1:1 Beckenbodentraining in Wien oder online lernst du: Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen Ihn sanft und gezielt zu kräftigen Verspannungen zu lösen und Druck zu reduzieren
Das Ziel: Mehr Kontrolle, mehr Leichtigkeit, mehr Wohlbefinden – im Alltag und in Bewegung.